Prevenindo a alergia respiratória
No início da primavera, as pessoas que apresentam algum tipo de alergia respiratória ficam mais suscetíveis a manifestações características dessa doença, já que o período coincide com a alta produção de pólen, principalmente de gramíneas. Segundo o alergologista Álvaro Cecchin, alergia respiratória é uma inflamação que atinge o sistema respiratório e que ocasiona sintomas tais como: o espirro, a coriza (água do nariz), coceira no nariz, coceira na garganta, obstrução no nariz e na área pulmonar, podendo desencadear o broncoespasmo (falta de ar e/ou chiado no peito). O recomendável nesta época do ano é minimizar a exposição ao pólen, para amenizar os sintomas da chamada rinite e/ou conjuntivite primaveril. O horário mais adequado para sair à rua é o período entre as 9h30 e as 16h. Os demais horários são mais propícios a crises, devido à maior concentração de pólen no ar.

Dicas de auto-ajuda

Qualquer que seja o tipo da sua alergia respiratória, existem medidas preventivas fundamentais que podem ser tomadas para minimizar sua exposição a alér-genos e irritantes. As medidas a seguir são rígidas, mas consti-tuem ações objetivas ligadas à melhora expressiva do ambiente em que você vive. • Consultar o seu médico - “Saber é poder”. Você precisa saber o que está causando suas alergias para que possa evitá-las e precisa também discutir suas opções de tratamento. • Coopere com o tratamento - a confiança no seu médico é grande parte do sucesso no controle de sua alergia. Respeite sempre a posologia recomendada. • Use forros para colchão e travesseiro - Para pessoas sensí- veis aos ácaros da poeira doméstica (especialmente asmáticos). As evi- dências clínicas comprovam seus benefícios. • Animais domésticos - Infeliz-mente, o único modo para erradicar totalmente o problema da descamação de animais transportada pelo ar é não ter animais de estimação. • Aspiração efetiva de pó - Use um aspirador de pó para não permitir a recirculação da poeira pela casa. • Uso de purificador de ar - É importante, especialmente no quarto de dormir e em outras partes da casa. • Evite a poluição do ar interior - Lembre-se que a fumaça de cigarros e outros agentes irritantes são danosos para o sistema respiratório, principal-mente das crianças. • As plantas devem permanecer do lado de fora da casa. • Durante a limpeza - retire a pessoa alérgica do ambiente. • Concentre-se em melhorar o quarto de dormir - Você passa grande parte do tempo nesse local, respirando profunda-mente enquanto dorme. Para uma boa limpeza e manu-tenção do quarto de dormir, não use vasoura ou espanador; use água para limpeza, não spray; lave paredes e teto; passe pano úmido no chão e nos móveis duas vezes por semana; limpe janelas por dentro; passe aspirador de pó nos colchões cada vez que mudar a roupa de cama; mantenha a porta do quarto fechada e use máscara em caso de muita sensibilidade. *Fonte: Guia Prático - Aprenda a evitar ALERGIA no seu dia-a-dia Autor: Dirceu Solé