Evite comidas muito temperadas, frituras e outros alimentos de difícil digestão. As refeições devem ser leves com grande consumo de água ou sucos, frutas, verduras e legumes. Dê preferência aos alimentos frescos ou recém preparados.

Na praia nem sempre os alimentos são conservados adequadamente e na temperatura correta. É aí que mora o perigo da proliferação bacteriana. Caso seja apanhado por algum problema dessa natureza, procure orientação médica.

Para evitar micoses não use roupas apertadas, não
leve animais à praia e evite locais em que estejam presentes.

Não deixe as crianças sentarem na areia com os genitais descobertos.

Lave bem as mãos antes de preparar qualquer alimento.

Fique atento ao lugar onde pisa e procure não andar descalço.